不能吃什么菜 感冒吃什么菜好

感冒虽然不是大病，但是感冒伴随着诸多让人非常难受的症状。生活中不少营养丰富的食物，对抵抗疾病也有好处。笔者介绍一下，感冒吃什么菜好？不能吃什么菜？

感冒吃莴笋、大白菜、紫苏等蔬菜是好的，能帮助缓解感冒带来的咳嗽，鼻塞等症状。感冒或者容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。感冒患者了解食物的宜与忌，科学饮食。

蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒，若已经感染了流感病毒，也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。总之，绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒，所以，多吃蔬菜水果可以赶走感冒。

第一，莴笋。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。秋季易感冒咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

第二，大白菜。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

第三，紫苏。紫苏可以药食两用，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。所以，紫苏可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。也适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。

蔬菜虽然好，但是并非所有蔬菜对感冒患者来说都是好的。

香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。所以，感冒或者容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。

上面介绍了感冒饮食。希望感冒患者了解食物的宜与忌，科学饮食，提高治疗效果，早日康复。