复习计划范文集锦

　　一、学情分析

　　优等生对于历史基础知识掌握的比较扎实，中等生存在的问题较多，首先就是对于有关中国历史的知识已经忘记，世界近代历史和现代历史也存在理解不清楚和掌握不扎实的问题;其次就是理解、分析、思考、解答问题的能力比较差。还不适应这几年的中考历史题。差生普遍存在的问题是学习没有兴趣，不愿意学习，几乎没有掌握什么知识。

　　二、复习计划

　　根据学生学习情况分析，复习计划具体如下：

　　(一)复习策略：不同层次的学生采用同的要求，优等生全面复习、全面提高。中等生努力掌握基础知识，冲击部分的难题。提高差生的学习兴趣，能够了解一些历史知识。

　　(二)复习方案：

　　第一阶段：根据指导、自主梳理、理清知识

　　利用微信平台指导学生进行单元知识总结。适时监督和了解学生的完成情况。

　　第二阶段：夯实基础、知识结网、关联中考

　　一、明确目标

　　1、考点：明确考点，是初三历史总复习开始阶段必须首先进行的工作。明确大范围后，再引导学生按照历史知识的六要素(原因、时间、地点、人物、经过、结果)来找出具体的知识点，然后指导学生针对每一个具体的知识点，思考怎样复习并找出一种的复习方法。这样使每个学生做到心中有数，有的放矢，才能提高复习效率和质量。

　　2、时间安排：第一周、第二周复习中国古代历史，三、四、五周复习中国近代、现代历史;六、七、八周复习世界古代、近代、现代史部分。

　　3、复习学案：

　　根据学生的学习状况，结合近几年山西中考题，精心设计历史课堂复习学案。第一部分设计单元知识结构网络图，巩固、掌握基础知识;第二部分，结合近几年山西历史中考题选择其中部分中等水平的题目，培养学生基本历史学科素养，尤其是提高中等水平学生的分析、思考、答题的能力。第三部分，选择山西中考题中能力要求较高的题目，提高优等生的多种学科能力，冲击高分。

　　4、课堂教学：

　　鼓励优生，帮助欠佳生。学困生因基础、自觉性、积极性等均不如优生，往往不能按时完成复习任务，更不用说保证复习质量了。为此，教师应随时及时掌握这一部分学生的情况，对他们多一份爱心和耐心，多一份督促。帮助他们整理知识、落实考点，在平时的课堂提问、试卷批阅和阅后的改错中，加大对他们的检查力度。同时要对他们的点滴进步及时地给予表扬，让他们有成就感，以此提高其学习热情和积极性。

　　二、巩固知识和训练能力并重

　　初三历史总复习不能搞成学生的死记硬背，让学生一背到底，也不能一个劲地在课堂上给学生归纳知识点，满堂灌，搞包办代替，而应做到知识训练、思维训练和能力训练同时进行，让学生站在一定的理论高度去把握知识，达到事半功倍的效果。

　　1、组织学生认真学习《中考说明》，特别是“考试目标”部分。了解测试水平的几个层次及每一个层次的具体涵义，并根据测试水平的不同层次来把握知识。如让学生整理知识，把历史基础知识分为具体的和理论的两大类。具体的历史知识包括时间、地点、人物、事件等，对学生的要求是再认、再现，一般通过选择题来测试。理论性的历史知识包括历史概念、历史事件发生的原因和意义、历史人物的评价以及历史发展的规律等，对学生的要求是理解、运用，一般通过列举、材料分析、问答题等题型来测试。这样，学生对知识的把握就能达到一定的理论高度。

　　2、总结学科的记忆原则和方法，让学生在复习中广泛而灵活地运用。

　　对于讲述过程的动态性质的历史知识，一般采用的记忆方法有以时间为轴记忆、以地点为轴记忆、以发展层次为轴记忆、以事物情节为轴记忆等;对于静态性质的历史知识，一般采用的记忆方法有数字编码记忆法、口诀记忆法、图表记忆法、联想记忆法、对照记忆法等。有时同一个知识可用几种方法记忆。看哪一种方法效果更佳。而历史知识记忆的原则一般有以下几条：先粗后细、先大后小、层层深入步步展开;弄清历史知识的内在联系，在理解的基础上记忆，注意知识的前后连贯、同类知识联想扩散等。

　　3、在复习过程中注重进一步提高学生的思维能力，让学生把握概括归纳、分类比较、综合分析等能力，限度地灵活运用到复习中。例如在复习世界近代史时，我要求学生把早期的几次资产阶级进行对比，制作一个综合简表。先要求学生自己列出表中的比较项目(如时间、背景、领导阶级、简单过程、意义和影响等)。接着，再让学生根据简表思考，找出这几次资产阶级的异同点来(如资产阶级爆发的共同原因、相同结果、领导阶级、代表人物、重要战役、重要文件等)。这样，既锻炼了学生的思维能力，又增强了学生对基础知识的记忆，一举两得。而且通过学生自己梳理知识，把知识点化零为整，化繁为简，化粗为精，真正做到知识过手。

　　4、注重提高学生的解题技巧。在复习中，针对中考题型及一些具体题型，训练学生的解题思路，提高学生的应试能力。如材料分析题的正确解题步骤应是：a、先浏览问题，再阅读材料，带着问题有意识地去阅读材料;b、认真阅读、理解材料，找出材料中的有效信息(如时间、地点、人物、观点、事件、引文出处等);c、结合材料中的有效信息，联系教材;d、紧扣题意，认真作答。作答时，应注意有三种不同的回答形式：纯粹用所引材料或归纳材料观点、引用教材的观点回答、结合教材和所引材料回答。

　　第三阶段：板块链接、知识结网、专项训练、拓展提升

　　一、内容：对本学科的知识进行切块链接，构建知识网络体系。根据近几年山西中考考题特点，对各种考题类型进行归纳总结，并进行拓展创新。

　　二、要求：教师利用学案为载体，使得学生对所学知识尽快构建起一个整体的网络结构体系。将本学科的各种考题类型进行梳理，重在教会学生解决各种类型试题的方法和技巧，并结合近几年山西中考的特点进行强化训练。

　　1、复习时间：20__年5月。教学时间约5周

　　2、复习内容：专题一、近现代中国人民的抗争与探索史。专题二、中国近现代经济发展史。专题三、世界主要资本主义国家的和改革。专题四、近代国际关系格局的演变。专题五、三次科技和经济全球化。专题六、国际

　　主义运动与民族运动史。专题七、中国党领导的和建设。专题八、时事热点。

　　通过训练学习、复习、巩固基础、构建知识网络，使之条理化、系统化，强化分块综合和专项知识训练，突破重点、难点，运用知识，检查堵漏知识盲点。

　　3、复习方法：采取分专题、分知识点复习法，以知识网络为线，专题分块复习和考试

　　三、复习措施

　　1、加强教法和学法研究，提高复习课的效率，规范复习课的教学，保证复习课的密度和质量。

　　2、抓住中考开卷的特点，提高学生能力

　　3、科学设计训练题，以点带面，举一反三，培养学生解答开放性试题的能力。

　　4、实施因材施教原则，调动学生的积极性，复习时要面向全体学生，分层教学，分层指导，分层要求，使每个学生均有所获。

　　5、正面激励学生，力争目标实现。复习时，多给学生表扬，在自查中醒悟，在愉悦中上课，定期检测，及时调整复习进度和复习方法，盯准目标，确保目标实现

　　第四阶段：模拟演练、查漏补缺、错题拾遗、回归课本

　　一、读懂材料是解答题目的前提，读懂材料可以从如下几个方面入手。

　　首先，弄清材料的含义和观点。

　　仔细阅读每一则材料，真正理清材料在说什么，或材料中对历史事件所持的观点，这是解题的基础。其次，深挖材料，还原历史背景。这是解题的关键，它决定了答案的来源。

　　(1)还原历史背景要抓住材料提供的各种有效信息。如：材料的含义、出处(包括材料出自文献的名称、作者及文献创作或发表的时间等)。

　　(2)确定材料的历史背景后要注意联系相关知识寻找与教材的结合点，许多学生认为开卷考好象都要靠自己的语言表达，答案的内容主干还是要来源于书本的。

　　二、审清题目，就是抓住关键词(提示语、时间和地点)弄清题目在问什么，弄清题目的考查意图,(注意题目的边边角角,因为有时是解题的关键部分)。

　　(1)弄清题目是要求根据材料作答，还是结合所学知识作答

　　(2)若针对观点提问，要注意问的是题目的观点、答题者的观点、还是历已成定论的观点

　　(3)若考查原因，就要抓住根本、直接、历史、现实、主观、客观、政治、经济等关键性词语。

　　三、规范答题，力求完整。在书写上，务必注意格式的规范，在字迹清楚的基础上，要注意几个方面：(至少做到一个问题一个答案)

　　1、现在都用答题卡，比较清晰，但是不要答错格子。答案要抄好，抄对。

　　2、段落化。每个问题的答案写一个自然段。

　　3、要点化。如果答案比较复杂，尽可能用课本语言和观点，史实准确，提炼概括，答案严谨缜密，言简意赅，分层回答。

　　回归课本，寻找结合点。探究性试题的题目及其答案取向是以教材为基础的，我们在解题时必须以课本知识为依据。尽管探究性试题具有较强的灵活性，题材往往在书外，但答案基本上能在书中找到，只要学会寻找材料与知识的结合点，就能以不变应万变。

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　　一、第一阶段：全面复习基础知识，加强基本技能训练

　　这个阶段的复习目的是让学生全面掌握初中数学基础知识，提高基本技能，做到全面、扎实、系统，形成知识网络。

　　1、重视课本，系统复习。现在中考命题仍然以基础题为主，有些基础题是课本上的原题或改造，后面的大题虽是“高于教材”，但原型一般还是教材中的例题或习题，是教材中题目的引伸、变形或组合，所以第一阶段复习应以课本为主。

　　2、 按知识板块组织复习。把知识进行归类，将全初中数学知识分为十一讲：第一讲数与式；第二讲方程与不等式；第三讲函数；第四讲统计与概率；第五讲基本图形；第六讲 图形与变换；第七讲角、相交线和平行线；第八讲 三角形；第九讲 四边形；第十讲三角函数；第十一讲圆。

　　复习中由教师提出每个讲节的复习提要，指导学生按“提要”复习，同时要注意引导学生根据个人具体情况把遗忘了知识重温一遍，边复习边作知识归类，加深记忆，注意引导学生弄清概念的内涵和外延，掌握法则、公式、定理的推导或证明，例题的选择要有针对性、典型性、层次性，并注意分析例题解答的思路和方法。

　　3、重视对基础知识的`理解和基本方法的指导。基础知识即初中数学课程中所涉及的概念、公式、公理、定理等。要求学生掌握各知识点之间的内在联系，理清知识结构，形成整体的认识，并能综合运用。例如一元二次方程的根与二次函数图形与x轴交点之间的关系，是中考常常涉及的内容，在复习时，应从整体上理解这部分内容，从结构上把握教材，达到熟练地将这两部分知识相互转化。又如一元二次方程与几何知识的联系的题目有非常明显的特点，应掌握其基本解法。

　　中考数学命题除了着重考查基础知识外，还十分重视对数学方法的考查，如配方法，判别式法等操作性较强的数学方法。在复习时应对每一种方法的内涵，它所适应的题型，包括解题步骤都应熟练掌握。

　　4、重视对数学思想的理解及运用。如函数的思想，方程思想，数形结合的思想等

　　二、第二阶段：综合运用知识，加强能力培养

　　中考复习的第二阶段应以构建初中数学知识结构和网络为主，从整体上把握数学内容，提高能力。

　　培养综合运用数学知识解题的能力，是学习数学的重要目的之一。这个阶段的复习目的是使学生能把各个讲节中的知识联系起来，并能综合运用，做到举一反三、触类旁通。这个阶段的例题和练习题要有一定的难度，但又不是越难越好，要让学生可接受，这样才能既激发学生解难求进的学习欲望，又使学生从解决较难问题中看到自己的力量，增强前进的信心，产生更强的求知欲。第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。这一阶段尤其要精心设计每一节复习课，注意数学思想的形成和数学方法的掌握。初中总复习的内容多，复习必须突出重点，抓住关键，解决疑难，这就需要充分发挥教师的主导作用。而复习内容是学生已经学习过的，各个学生对教材内容掌握的程度又各有差异，这就需要教师千方百计地激发学生复习的主动性、积极性，引导学生有针对性的复习，根据个人的具体情况，查漏补缺，做知识归类、解题方法归类，在形成知识结构的基础上加深记忆。除了复习形式要多样，题型要新颖，能引起学生复习的兴趣外，还要精心设计复习课的教学方法，提高复习效益。

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　　一、制定复习计划，增强复习计划性

　　“工欲善其事，必先利其器”。意思是说无论做什么事，都要事先做好准备。期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证，每位学生应在思想上高度重视，不能马虎应付，你在制定复习阶段计划时必须弄清以下几个问题：复习时间、考试内容、考试时间，然后制定自己的复习计划和每天学习时间安排，以便在有限的时间内复习完全部复习内容，增强复习的计划性，每天对计划完成情况进行简单的检查分析，落实复习计划，确保复习的质量。

　　二、讲究复习方法，提高复习效率

　　1、扎实基础知识，落实基本技能。在自己主动复习时，要注意回归教材，精读课本，扎实掌握基础知识和基本技能。安排一部分课余的时间对各科基础知识进行主动复习，内容一项一项地整理、归纳，真正搞清楚，弄明白。在复习过程中，要充分发挥自己的学习主动性，自己找规律、抓特点，对所学知识进行归纳和总结，使之条理化和系统化，内化成自己的知识;对于自己不会的知识点要主动向老师或同学同学请教，不要放过每一个疑点，不遗漏每一个重点，不忽视每一个考点。

　　2、强化能力训练，主动查漏补缺。在复习基础知识和落实基本技能的基础上，再加强能力测试题型的解题思路和解题技巧的训练，对能力测试题型存在的缺漏进行补强，弄清“会了什么?”、“还有什么不会?”，发现疑难薄弱，采取同题练习，重点突破，提高综合解题能力，以求尽善尽美。查漏补缺可以看错题集，温故知新，避免一错再错。期末复习时将自己平时归纳整理的错题集和以往的考试卷拿出来看一看，研究曾经出现的问题，了解出错的症结，以免重蹈覆辙。实践证明，考前看错题集，是一种非常便捷有效的复习方法。

　　3、重视模拟训练，提高解题能力。学校老师编印的期末综合练习是老师根据各科考试要求而编印有针对性的模拟试卷，主要是供我们复习使用，试题绝不能拿过来做一遍，一对答案了事。而应该在全面复习的基础上再做模拟试卷，并按期末考试的要求完成，养成认真审题、规范书写、细心检查的'习惯，做到不看错题、不漏题、不误答、不潦草，以减少失误。做完后核对答案，进行试卷分析，查漏补缺，对考试中存在的不足，必须在期末考前自己主动做好整改。对试卷作分析时注意回答以下三个问题：“考试成功在哪里?不足在哪里?今后怎办?”。最后再做一至两套期末考试模拟试题，熟悉考试题型，提高解题速度和综合解题能力。

　　三、讲究应考技巧，提高考试成绩

　　在考场上要有暗自鼓励的习惯，相信自己能行，以良好的心理状态投入考试，先浏览全卷，弄清题量，遵循由易到难，合理安排解题速度，每分志在必得，会做一定做全对，不会做乱乱作;别人会做的我要做对，别人不会做的我能做些。

　　老师们、同学们，一分耕耘一分收获，只要大家按复习计划主动复习，讲究复习方法，师生积极配合，期末考试一定会取得好成绩!

　　今天我们在新圩中学的沃土上播种希望和理想，明天我们一定会在这里收获成功和辉煌。

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　　一、2月——6月，夯实基础期

　　在这个期间，主要以夯实基础为主，主攻方向为民法、刑法、法理、、诉讼法等各类知识点。四个月的时间看着很长，实则转瞬即逝，只有在这个时间里打牢基础，才能做到心中有数，避免临考慌乱的心态。推荐这一时期复习时间为每天三小时，可以结合视频、材料、书籍、教材和音频进行知识点的串联。

　　推荐材料：官方的三大本、合众的重点难点专题讲座，如还有本科教材的可以拿出来当辅助材料。

　　复习方法：这个阶段讲求面面俱到，逐渐重拾对法学的熟悉度。相信工作这么久，很多法学的知识只留下了一个简单的印象，再往深究则缺少认知，所以要耐心预习复习。对于一些当年上课时老师重点讲解的内容，要尽量的搞懂搞清，因为基本上老师重点讲的也是此类法的精义所在，最易考到。这个时期重点集资是民法、刑法、诉讼法、法理、。要带着问题去研读教材，做到心中成体系，全面建立对法系的通盘感知。所以这个阶段应该是相对来说比较愉快的。

　　过来人经验：很多人在这段时间的复习往往停留在口头紧张上，总是叫嚷着我要备考我要备考，却鲜有行动。别人的懈怠就是我们的时机，虽然不能说笨鸟先飞，但可以说时机先占。利用好这段时间，就等于在发令还没响就已经跑在前面了。各位一定要充分重视起来，早做打算。

　　二、6月-7月，第一轮复习

　　进入六月就要注意建立起备考的状态和紧迫感。除去报名的各类分心的事务，这时候必须保证每天看书三个小时，周末可适当休息一天。这个期间的复习材料以合众的专题讲座为主，有其他各人顺手的教材也可以，一定要在一个月的时间，将教材详细的过一遍。这个阶段起，要加强对重点法条的背诵，如合同法关于无效法律合同的规定，刑法对于十类未成年人不适用刑名的规定，刑法分论中重点法条的准确说法，换句话说，这个阶段结束后最好不要再出现对于重大理论问题的疑惑，比如说正当防卫和紧急避险的区别，如果这轮复习结束后还出现这种情况，那要怀疑你的复习质量和效率了。

　　推荐教材：合众专题，指南针重点法条，三大本沦为辅助的工具，当字典用，有不懂的就去翻看一下，这个时期就不推荐认真研读了。

　　复习方法：一手拿笔，一手揍书，专心致志的看，记。有不懂的，就找同考人或者老师商量，尽量弄懂搞通。注意每天晚上临睡前都要把今天学习的内容想一想，串一串，像树干一样找出知识点的主线。对于重点和难点要用心体会，特别是重点法条的准确表述，这时可以开始记忆起来了。这个时期重点还是民、刑、诉讼、法理，与上一个阶段比较是一个由粗到精、由广到细、由散到集中的过程。

　　过来人经验：这个阶段是坐冷板凳的开始，司考的艰辛备考历程已经拉开了序幕。这个期间一定要保证复习时间，备考是一个单调无聊的过程，会出现信心的缺位、自我的怀疑和苦闷等，这些都是正常的。如碰到心情不好的时候，可以找人聊天解忧，但可放松不可放纵，每天至少要坚持看书两个钟头，不能出现连续三天没有碰教材的情况，因为这样可能终止你日渐形成的学习习惯。即使看不进书，也要在桌前干坐两个钟头，或者看点别的材料。不可以放弃，不能怀疑。这个时候建议每周拿出一天进行室外活动，打球，跑步都可以，你会发现生活虽然无聊，但十分充实和开心。有目标的生活，其实是最有意义的。

　　三、7月—8月 备考第二轮 提升期

　　这个阶段基本上你的备考知识已经有了相当程度的积累，相信你一定有一种跃跃欲试的感觉。先不要急着把真题翻出来做，这个时候是加入题目查缺补漏的时期。在教材和题目的双向引导下发现知识的盲区，抓紧补救。这个阶段的成果是拿出去年的真题大体可以做个及格，如果没有，那么也不要紧，我们有备考的第三轮做冲刺。

　　推荐教材：指南针重点法条解析、张能宝历年题目精选。

　　复习方法：以做题为主，看书为辅。这个时候的题目还是成章节体系式，在做的过程中可以迅速定位到知识树。对于做错的题目要重点记忆，防止二次出错。这个时期基本可以开始对一些知识点进行死记硬背，如诉讼法、商法、经济法、、国际法，因为这些法条法理性并不强，早开始记忆也容易忘记。通过翻滚的一二再再而三的记忆，对于常考到的知识点，大体可以做到心中有数。重点题目建议做三遍以上，第一二遍逐题做，第三遍四遍做错误率高的题目。重点法条也要重点记忆，如劳动合同法、刑事诉讼法等，一些每年必考的内容在这一时期要记扎实了。熟能生巧，进一步完善你的知识树，尽量做到面面俱到。

　　过来人经验：老实说这个时期比上个时期要有点意思了，因为题目可以引起你的好奇心，一进行状态就可以忘记时间。但同时也可以会信心受挫，发现自己有那么多的盲点。但这种失去信息会在第三、四遍做题的时候逐渐消失。等这个时间过去，你会发现自己的知识储备已经有点X满则溢的味道了。重点法条要记得每日过一遍，另外别太相信你的记忆力，最好一边背一边在纸上乱写，可以加深记忆，防止走神。

　　四、8月—9月 备考第三轮 冲刺期

　　这个阶段就是你期待已久的真题阶段，推荐材料就是每年法律出版社出的五年真题合集。因为是官方权威授权，错误最少，而且是一二三四结集出版，可以用来自测。

　　推荐教材：真题集，模拟题，指南针法条，教材。

　　复习方法：集中火力，模拟真实场景，反复做题目。建议三天完成两套题，题目做好会要认真纠错，看看解释是怎么说的，反复记忆重点法条。但进入考前一星期，就不要再做题目了，这个时候最重要的是调整心态，排解压力，只要简单的看错题加深印象就好了。至于模拟题，有时间有精力就做，不做也没有关系，因为市场的上模拟题质量不一，有的还十分钻古怪，做了很影响心情。近五年的真题每套要至少做三遍以上，并认真总结，你就会发现有好多题目是重复的，心里也就不怎么惧怕了。这个时候还是要记重点法条，卷四的论述题也要认真做，练习手感，总之就是考试怎么要求，你就怎么做。

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　　20xx 年考研数学一大纲与 20xx 年相比没有任何变化，但大纲下来了，考生的心也就定下来了。下个阶段的复习也紧接着就开始了，在时间如梭中，奥运就这么来了，考生的时间就这么一点一滴流逝了，七月流火中，专家老师提醒大家，从现在开始的考研数学复习这样进行：总结前一阶段，看书巩固提升基础知识，做题提高技巧，好好锻炼身体。

　　数学一大纲没有变化，考数学一的同学不用再担心考试内容与考试范围了，按照自己已有的复习计划继续进行。但大家不要忽视了大纲，对大纲的理解问题可参考《 20xx 数学考试大纲导读》。

　　强化阶段已经有很长一段时间了，听了别的同学的复习进度，有的考生可能就有点紧张了，教材还没看完，做题还是没感觉等等，有的考生简直就想放弃了。我告诉你，同学，每个人的情况不一样，你的进程没有按计划，那你就要适当的调整计划；还有你的计划不要不切实际，而要按照自己的实情做安排，最好计划是分级的，初级计划做的容易实现一些，后面的一步步提高，这样当第一步完成后你的自信就会有所上升，从而更有信心完成下一步的计划；最后，要坚持信念，无论怎么样也不要轻言放弃。如果强化班已经结束，那么老师提醒大家，及时整理一下课上的笔记，整理的过程也就是一个回顾，同时一些不明白的问题也再次思考、与同学讨论、查资料弄明白它。这样能为以后留下较清楚的复习资料，不论以后查找还是再次阅读都会比较方便。

　　八月虽然重点是强化训练，但大家也不要忘记了对基础知识的.随时翻晒。强化中遇到的题目综合性较强，基础知识隐含于其中，在不明白不清楚的时候一定要随时查阅教材或基础性的书籍，如《高等数学》、《高等数学过关与提高》、《线性代数》、《线性代数过关与提高》、《概率论与数理统计》、《概率论与数理统计过关与提高》等。这些基础性的书籍必须是案头必备，考研复习过程中一直都可以用到。看一个考生复习的效果如何，只要看看他有没有把这些基础性的图书翻得破边了。

　　进行强化的同时必须做题，考研复习的最高境界就是能做题一挥而就。做题的水平高下在于平时的锻炼，针对于考研来说，专项训练的最好的方式，客观题与主观题有不同的应对策略，所以有必要分别练习。还有检测复习效果最好的还有历年真题，而最有参考价值的真题是近六年的，即就是 20xx 年之后的，因为这六年来的真题与 20xx 年真题的分值、结构差不多。当然之前的真题的内容也是有一定的参考意义的，因为数学基本理论是没有变的，考研所集中的知识点也没有太大变化。还有就是模拟试卷，模拟题不需要做太难的，那是自杀，选择难度适中的，为模拟考场做做演习。

　　锻炼身体，这是考研中最重要的一项工程。身体好，头脑才能清楚，学习效率才能更高，一小时就有一小时的效果。信心、韧性也都会随身体状况的好转而增加，每天坚持锻炼身体，全民强身，这是奥运口号，也是考研的需要，事业的需要！